不得不说曹晨得训练安排也是够紧凑得，小伙子们来到广府市得第二天，而且还是一大早7点钟整！曹晨就叫醒了全体队员，安排小伙子们到学校承包的那两块七人足球场进行第一堂正式训练课！

场地工作人员们的效率也是出奇的高，昨天小伙子们昨天第一次看到训练场时，还有各种隔离栏，铁丝网，但今天早上就已经全部拆除，并画好了场地线了，但看着地上还未干的油墨，大家伙们大概可以知道，这是场地负责人们昨晚刻意赶工，不耽误他们备战的。

“小伙子们，都快点准备好，时间差不多了。”

曹晨顶着黑眼圈，很明显的，昨天在酒店睡觉睡得不太舒服，不然就是昨晚又熬夜准备备战要用的资料了。

“好困呀！！！”

小伙子们一个个的也是各种疲惫的神态，与曹晨不同的是，小伙子们绝大部分人都是第一次出来住酒店的，所以实在难以适应酒店这种床垫，说到底，还是自己的窝舒服。也就白晓磊还能精神爽快的嬉戏，毕竟在省运动队里，白晓磊没少随队出征，这酒店自然也是住过不少的。

“好啦，大家一个个这么疲惫的样子，今天咱们的训练量就别太大了，维持一下竞技状态就好了。”

曹晨一边打着瞌睡，一边指挥着小伙子们绕场跑圈。

“哎呀！好困呀！曹教练，用不用这么早就集训呀！”

助教小王在小伙子们做着自由热身的时候才姗姗来迟，要知道，这可是小王第一次迟到的说。

看着小王也是顶着一双熊猫眼，曹晨也是非常开心的打趣道：“哈哈，看来你小子昨晚也睡得不好呀。早点才好，早上空气好，你们这些年轻人整天宅着，就应该多呼吸点儿新鲜空气呢。”

“对呀！在家里住习惯了，这突然出来住酒店，实在不习惯，昨晚总是辗转反侧的睡得不熟，真是够郁闷的。”

小王非常无奈的摇着头道：“要是一直这样睡不习惯，到时候可就麻烦了，我今天起床后，看小伙子们一个个也都顶着黑眼圈的样子，如果一直这么下去，到时候的状态问题可就麻烦了呀！”

“这个倒不会。”曹晨笑着摇头道：“过几天肯定会好的，极少出来住酒店是这样的了，难免会有些不习惯。我的情况跟你们不同，我昨晚在整理咱们小组赛备战要用的资料，处理到深夜才睡的。”

小王一边打着瞌睡，一边无奈的摇着头道：“但愿如此吧。”

……

今天小伙子们的跑圈训练量也比平时减量了不少，原本应该进行一万多米的跑圈训练量，在曹晨大手一挥下，就只剩下了6000米的基础跑圈量了。

高毅今天也是各种精神不振。主要是昨晚跟白晓磊夜谈的内容量实在太大了，这让高毅一直睡不下去，躺在**各种辗转反侧，想东想西，原本也是够困的，但却是怎么也睡不下去，差不多翻到两点多才睡着。

所以，今天高毅也不敢太拼继续2万多米的体能拉练，毕竟，这样的睡眠状态实在不适合。

跟着队友们在足球场外围做完了6000米的跑圈后，小伙子们便回到了袖珍足球场内，准备今天的有球训练。

“啊，这么早就起来训练！好困呀！”

“待会儿训练完，我得回去补觉了！”

“我怕自己待会儿踢着踢着会睡着了！”

……

小伙子们在跑圈完后各种对昨晚睡眠质量的哀怨，好吧，除了白晓磊之外，全队也就白晓磊这家伙整天像打了鸡血一样，各种活泼乱跳，一大早起床还能跟大家伙们各种嬉戏打闹。

“唉，大家看来昨晚睡眠质量都不咋样呀。”

曹晨看着小伙子们一个个打着瞌睡的样子，他顿时也是各种于心不忍。

“既然如此，那我也不为难大家了，今天早上咱们就做半场时间的战术演练吧，做完大家就都回去休息。”

说到这里，曹晨还补了一句：“由于留给咱们备战的时间也没有多少了，所以我决定，这几天大家伙们都累点，坚持一天两练的频率，早上练，下午也练！”

“啊！？？？？？”

听着曹晨如此可怕的安排，小伙子们的抱怨声顿时就更多了。

然而曹晨却是摇了摇头道：“大家伙们，你们要知道一点，你们在期末考那段时间，咱们也是完全没训练的呀，虽说你们的自由训练大家也都很自律，但战术演练这一块，咱们还是得继续加强的，毕竟……”

说到这里，曹晨突然又顿了一顿，叹了口气后，才继续说道：“毕竟子洋也不知道能不能够赶得及回来参加省决赛圈的比赛呢，一旦子洋缺席的话，到时候前场的磨合又是一项大工程的说，所以大家伙们千万不能懈怠！”

“知道了，曹教练！！！”

看着曹晨如此无奈的表情，前场的小伙子们也是赶紧提起了精神，一个个各种雄心壮志的表示：哪怕张子洋缺席，他们也会好好表现，顶上张子洋的位置嗯。

“行吧！既然如此，咱们就早点开始早点结束，大家好回去补觉吧。”

“好！！！”

……

这两块拼凑而成的训练场地就如同一块长度被压扁过的足球场，宽度是有富裕的，但长度确实不够，曹晨大概的量了一下，场地的长度只有90米，距离标准场的120米还差了足足30米的距离，这对于正常的阵容演练多少有些影响。

但这个也是没办法的事情，毕竟这段时间需要备战，需要通过训练来调整小伙子们的竞技状态。

要知道，其他参加省决赛圈的球队，他们的球员们甚至豁免了考期末考试！全心全意的用来备战，南湖一中的校长大人虽说现在已经改观，全力支持学校体育项目的发展了，但他还是做不出豁免校队这么多名学生的期末考试。

张子洋被豁免，已经是校长大人非常非常难得的网开一面了！

既然期末考那段时间大家都没集中在一起训练，那么，开赛前这一个多星期的时间里，曹晨自然的好好利用了。

如果没有这块袖珍的训练场，那么南湖一中的小伙子们如果需要进行训练课的话，就得等到赛委会安排的训练时间。按照章程上的说法，在小组赛首轮开始之前，每支球队都能获得2次到比赛场地踩场训练的机会。

虽说有2次机会，但我们要知道，赛委会这办事效率可不是一般的低。

不仅如此，这每次的训练时间也就只有2个小时，如果路上出现什么塞车呀，或者专车没有及时到站载人的话，那这个被耽误的时间也会被算到这2个小时里面。所以说，赛委会给予的时间是远远不够南湖一中备战的！

这块袖珍训练场虽说规格不满足条件，但还是勉勉强强够用于小伙子们寻找状态了。

这不，曹晨还非常满意的告诉小伙子们：“这块场地有个好处！就是长度被压缩之后，大家就需要被迫进行更多的小范围配合了，就不能经常自己带球单干了。”

为了让大伙们适应这种畸形的场地，曹晨今天早上的训练课并没有安排小伙子们进行全场的阵容演练，而是进行半场的攻防演练，而且，为了主力和替补都能获得训练效果，曹晨让主力和替补分别在两块半场同时进行训练。

只见曹晨将两套阵容都拆分成6人和5人，无论是主力阵容还是替补阵容，守方都是门将+四名后卫+一名防守型后腰，攻方是四名前场球员+一名后腰。

主力攻击群对主力防守群，替补攻击群对替补防守群。

两边一样进行为时45分钟的攻防演练，为的就是让小伙子们找回那种比赛的感觉。

话说回来，虽说场地袖珍，但对于半场攻防演练来说影响并不是太大，也就压缩了球员们的活动范围罢。但这对于半场攻防演练来说确实是一件好事，毕竟活动范围被压缩小了之后，球员们就需要被迫进行更多的小范围配合，无论是进攻端还是防守端。

“小伙子们都加把劲呀！跑起来！跑起来！”

“都加油！都加油！别在原地等球，迎上去拿球！”

“出球速度快点！别被围抢了！尽量一脚出球！”

……

看着小伙子们一个个没有平常一样的积极跑动，曹晨也是赶紧鼓掌鼓励小伙子们跑起来，毕竟足球运动，最少不了的就是跑动了。

很显然，糟糕的睡眠状态确实对小伙子们的影响非常打，就连平时在训练课上像各种打了鸡血的高毅，今天在场上的跑动也是各种懒洋洋的。“猎豹”也因为睡眠质量太差，变成“病猫”了，甚至乎，今天打主力右边后卫的高石禹都非常难得的，极其轻松的在右边路拦住高毅的各种突破了。

这样糟糕的训练状况过了大概不到半小时的时间，曹晨也实在看不去了。

“哔哔哔……”

曹晨直接吹响了集合的哨子声。听着曹晨那急促的哨子声，场上的小伙子们也是一脸懵状的回过头看着曹晨。此时曹晨一脸不满的对着小伙子们喊道：“大家集合吧！今天早上的训练课就暂时到这里吧。”

看着曹晨这不满的表情，小伙子们多多少少也有些胆战心惊。

一个个的都不敢怠慢，赶紧小跑到场边完成列队集合，等待曹晨的发落。

“大家的精神状态也是够差的呀。”

曹晨摇着头说道：“第一次出远门住酒店的，大家伙们的睡眠难免会有些不习惯，这点曹教练还是可以理解的，所以，今天早上的训练课就提前结束吧！大家回去继续休息，补补觉，下午咱们再继续训练。”

说到这里，曹晨想了想又继续补充道：“哦对了，以后咱们都这样，除了赛前一天外，都坚持一天两练，运动量可以少点儿，但训练频率一定得提高，这样咱们的战术阵型才能有所磨合！以后的训练时间就这样定下来：早上7点半集合，下午4点半集合。有没有问题？有不同意见的，可以提出来，曹教练讲究民主！”

“我有意见！！！”

听着曹教练要讲究民主，白晓磊第一时间站了出来，一脸哀怨的说道：“曹教练，这每天都两练，也太累了把！还有呀，早上7点半就集合！我的天呐，那就是每天都得6点多起床的节奏？现在可是寒假哎，这也太残忍了吧。”

“这就残忍了嘛？”

曹晨笑着摇了摇头：“你们需要要知道，职业篮球队的冬训期，甚至是‘一天三练’的频率呢！想成器，就得刻苦！想在小组赛突围，完成学校给咱们的既定目标，那就需要付出更多的汗水，明白了吗？？？”

“啊……”

小伙子们又是一阵哀怨的呼叫声。

“嗯？？？”

曹晨并没有因此而脸色一变，相反，曹晨继续笑着对着小伙子们说道：“大家伙们还想不想要国家二级运动员的头衔，到时候高考好加多20分呢？如果还想要的话，就都好好坚持吧！咬咬牙，省决赛圈的比赛就过去了！咳咳，现在，还有问题嘛？？？”

小伙子们听着“国家二级运动员”，“高考加20分”这两个关键词，顿时的，一个个赶紧打起了精神。

利益，是最好的精神粮食。

想着如果省决赛圈的比赛能够完成学校给定下的目标，那高考总分就能多20分，小伙子们一个个也是一咬牙，用比刚才好得多的精神状态对着曹晨大声回应道：“没问题！！！”

“那行，都回去好好休息吧！”

“好！！！”

……

结束了前往广府市后的第一场正式训练后，曹晨没有跟小伙子们一样回到酒店休息，而是马不停蹄的道下一个目的地去，因为，曹晨今天约了好几个以前的朋友一起吃顿中午饭呢。不仅如此，还是以他的真实身份去赴约的。

然而，曹晨也没有太过在意这些身份上的东西，毕竟，知道曹晨身份的人，不知道扬晨的辉煌经历，知道“京都浪子晨”扬晨身份的人，却不知道曹晨在校园足球的赛场上担任一名兢兢业业的园丁。

总而言之，曹晨现在的身份对于他来说并不是一个负担，这也算是隐姓埋名的一个好处吧？不会在无形之间给自己带来太多的舆论压力。

虽说约好了地方，但这个地方曹晨却是非常陌生，所以，提早的，曹晨就坐网约车提前到了跟几位老朋友约好的“点都德茶楼”。

……

嘿嘿，曹晨在广府又会去约见哪几位朋友呢？

这几位老朋友，又会对南湖一中在省决赛圈的比赛造成什么影响呢？

或者说，这几位朋友又能够为曹晨带来什么样的帮助呢？

这里偷偷透露一下，曹晨即将去见的几位朋友，都是前广州队赫赫有名的存在，不知道多少球迷还记得他们呢？

明天见！o（∩_∩）o